Abhaya - praktyka jogi we Wrocławiu, joga metodą Iyengara, astanga vinyasa joga

Astanga Vinyasa Joga - jest dynamiczną postacią jogi, kładącą akcent na vinyasach, innymi słowy na ruchu zharmonizowanym z oddechem. Zajęcia obejmują w swoim zakresie doskonalenie podstawowej sekwencji dla ashtanga jogi: powitania słońca A i B, sukcesywnie wdrażając asany stojące i siedzące. Podczas ćwiczeń akcent zwraca się na swobodę przejść między pozycjami oraz rytmiczny, energetyzujący oddech. Nauka odbywa się w dynamicznym rytmie. Podczas nauki jogi w naszej szkole możesz ćwiczyć jogę wg dwóch metod: hatha joga wg Iyengara oraz astanga vinyasa joga zgodnie z naukami Pattabhi Joisa. Prowadzimy kursy dla początkujących i zaawansowanych. Praktyka jogi przywraca balans mięśni, pogłębia oddech i czyni go delikatniejszym, usuwa zmęczenie oraz łagodząco oddziałuje na układ nerwowy, co w efekcie wycisza umysł. W dzisiejszym świecie zachodnim joga jest w szerokim zakresie stosowana zwłaszcza z powodu jej faktycznych zalet dla zdrowia: kręgosłupa, układu nerwowego, gruczołów i organów wewnętrznych. Joga to staroindyjska dyscyplina zajmująca się korelacjami między oddechem, umysłem i ciałem.