Ćwiczenia Tai Chi - Akademia Dao

Nauka tradycyjnego stylu Chen Taijiquan według przekazu mistrza Chen Xiao-Wang. Szkoła z wieloletnią tradycją, prowadzi zajęcia dla początkujących i zaawansowanych w Katowicach, Sosnowcu, Gliwicach. Regularne treningi odbywają się w okresie wrzesień-czerwiec. Tai Chi Chuan powstało wiele wieków temu w Chinach, jako skuteczna sztuka walki. Bardzo szybko doceniono jednak jest ogromne walory zdrowotne. Dla współczesnego, prowadzącego często siedzący tryb życia człowieka, jest natomiast interesującą i oryginalną formą rekreacji ruchowej. Na czym polega trening Tai Chi Chuan? Mówiąc krótko, polega na wykonywaniu określonych ruchów, przy użyciu całego ciała. Obejmuje także ćwiczenia statyczne, w których utrzymujemy ciało w niemal nieruchomych pozycjach. To, co zasadniczo odróżnia Tai Chi od innych form aktywności ruchowej jest odpowiednie zaangażowanie umysłu (uwaga, wyciszenie). Trening techniczny poprzedzony jest zwykle łagodną rozgrzewką, zawierającą ćwiczenia rozciągające, koordynacyjne, czasem wzmacniające itp. Pierwszym etapem nauki jest ogólne poznawanie zasad stylu poprzez trening ćwiczeń podstawowych oraz sekwencji (formy) bez broni. Nauka i zapamiętanie formy jest procesem wymagającym od ćwiczącego szczególnej uwagi, zwłaszcza jeśli czyni to pierwszy raz w życiu. Nauka kolejnych form oraz innych ćwiczeń jest już łatwiejsza i przyjemniejsza :-) W naszej Akademii oferujemy naukę kompletnego stylu Chen Taiji (według przekazu Mistrza Chen Xiao-Wang) począwszy od podstaw, tradycyjnych form ręcznych, poprzez trening z różnego rodzaju bronią i przyrządami oraz trening zastosowań bojowych.